Yalnızlık yaşlı bireylerde önemli sıkıntılara neden olabiliyor!

Yalnızlık ve toplumsal izolasyonun, yaşlı bireylerde önemli tesirleri olduğunu tabir eden Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Yalnızlık hem ruh sıhhatini hem de genel ömür kalitesini olumsuz etkileyen bir durumdur.” dedi. Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, yaşlı bireylerin yalnızlık ve toplumsal izolasyon ile başa çıkmalarına yardımcı olacak önerilerde bulundu.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, yaşlı bireylerin karşılaştığı yalnızlık ve toplumsal izolasyonun tesirleri hakkında bilgi verdi.

Yaşlılığın getirdiği sıhhat sorunları sosyal izolasyonu artırıyor

Yaşlılıkta yalnızlık ve toplumsal izolasyonun, hayli sık karşılaşılan bir durum olduğunu söz eden Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Fiziksel sıhhat problemleri, bilhassa kronik hastalıklar ve hareket kısıtlılıkları, bireylerin toplumsal hayata iştirakini zorlaştırabilir. Tıpkı vakitte işitme yahut görme kayıpları üzere duyusal sıkıntılar da toplumsal münasebetleri zayıflatabilir.” dedi.

Emeklilikle birlikte iş hayatından çekilmenin günlük toplumsal etkileşimlerin azalmasına neden olabileceğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Yaş ilerledikçe eş, arkadaş ya da yakın aile üyelerinin kaybı, bireylerin toplumsal etrafının daralmasına yol açar. Bilhassa yalnız yaşayan yaşlı bireyler, toplumsal izolasyon ve yalnızlık hissiyle daha sık karşılaşabilirler.” biçiminde konuştu.

Yalnızlık hem ruh sıhhatini hem de genel hayat kalitesini olumsuz etkiliyor

Yalnızlık ve toplumsal izolasyonun, yaşlı bireylerde önemli ruhsal tesirleri olduğunun bilindiğine vurgu yapan Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Depresyon ve anksiyete üzere ruhsal sıhhat meseleleri, toplumsal dayanaktan mahrum kalan bireylerde daha yaygın görülür. Bunun yanı sıra, yalnızlık hissi bilişsel fonksiyonların gerilemesine yol açabilir ve demans riskini artırabilir. Toplumsal bağların azalması, özgüven kaybına neden olabilir ve bireylerin hayattan aldıkları tatmini düşürebilir. Sonuç olarak, yalnızlık hem ruh sıhhatini hem de genel ömür kalitesini olumsuz etkileyen bir durumdur.” açıklamasını yaptı.

Teknoloji toplumsal bağları sürdürmek için yarar sağlayabilir ama…

Teknolojinin, yaşlı bireylerin toplumsal bağlarını muhafazalarında kıymetli bir rol oynayabileceğine değinen Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Özellikle görüntü görüşme uygulamaları, toplumsal medya platformları ve iletileşme araçları sayesinde yaşlı bireyler, aileleri ve arkadaşlarıyla daha tertipli irtibat kurabilirler.” dedi.

Pandemi periyodunda bu teknolojilerin kullanımının artmasının, yaşlı bireylerin yalnızlık hissini hafifletmelerine yardımcı olduğunu hatırlatan Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Aynı vakitte, online topluluklar ve sanal etkinlikler, yeni toplumsal ilgiler kurma fırsatları sunar. Fakat, yaşlı bireylerin teknolojiyi daha aktif kullanabilmeleri için dijital okur-yazarlık konusunda desteklenmeleri gerekir.” ihtarında bulundu.

Yaşlı bireylerin yalnızlıkla başa çıkmaları için 3 öneri… 

Yaşlı bireylerin yalnızlık ve toplumsal izolasyon ile başa çıkmalarına yardımcı olacak tekliflerde de bulunan Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, kelamlarını şöyle tamamladı:

“Öncelikle, aile ve komşularla olan ilgiler güçlendirilmelidir. Bu sayede hem yaşlı bireyler kendilerini daha düzgün hisseder hem de toplumsal bağlar korunmuş olur. İkinci olarak yaşlı bireylerin geçmişten gelen ilgi alanlarını sürdürmeleri teşvik edilebilir. Örneğin, arkadaşları ile haftada bir çay sohbeti yapmak, mahalledeki bir parka yürüyüşe gitmek üzere toplumsal etkinliklere iştirak teşvik edilmelidir. Ayrıyeten örgü örmek, bahçe işleri ile uğraşmak üzere el hünerlerine dayalı faaliyetler yapmak, bireylerin kendilerini üretken hissetmelerine yardımcı olabilir. Son olarak, teknoloji kullanımı desteklenmelidir, yaşlı bireylerin aileleri ve arkadaşlarıyla nizamlı irtibatta kalmalarına imkan tanınmalıdır.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı