Probiyotikler ağızdaki faydalı bakterilerin sayısını artırabiliyor! Sağlıklı beslenmek diş sıhhati için de önemli…

Diş sıhhati için bilhassa D ve C vitaminlerinin değerli olduğunu söz eden Ağız, Diş ve Çene Radyolojisi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, “D vitamini, kalsiyumun dişler ve kemikler için kullanılabilir hale gelmesini sağlar. C vitamini ise diş eti hastalıklarını önleyebilir.” dedi. Su içmenin de ağız sıhhatini müdafaanın değerli bir kesimi olduğuna dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, yoğurt, kefir ve fermente sebzeler üzere probiyotik açısından güçlü besinlerin de ağızdaki yararlı bakterilerin sayısını artırarak ziyanlı bakterilerin çoğalmasını önleyebileceği açıklamasını yaptı.

Üsküdar Diş Hastanesi Ağız, Diş ve Çene Radyolojisi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, diş sıhhatine yararlı olan besinler hakkında bilgi verdi.

Lifli zerzevat ve meyveler tükürük üretimini teşvik ediyor

Dişlerin gelişiminin ağız ortamına sürdükten sonra büyük oranda tamamlandığı için besinlerin diş sıhhatine yararının çoğunlukla dolaylı yoldan olduğunu söz eden Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, “Süt, yoğurt ve peynir üzere süt eserleri, yüksek ölçüde kalsiyum ve fosfor içerir. Birebir vakitte tükürük üretimini artırarak ağızdaki asitleri nötralize ederler. Ayrıyeten, elma ve havuç üzere lifli zerzevat ve meyveler, çiğneme sırasında dişleri mekanik olarak temizler ve tükürük üretimini teşvik eder.” dedi.

D ve C vitaminleri dişlerin güçlenmesine yardımcı oluyor

Diş sıhhati için en değerli vitaminlerden birinin D vitamini olduğuna vurgu yapan Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, “Bu vitamin, kalsiyumun dişler ve kemikler için kullanılabilir hale gelmesini sağlar. Güneş ışığı en yeterli D vitamini kaynağıdır, lakin balık, yumurta sarısı üzere besinlerden de alınabilir.” dedi.

C vitamininin de diş etlerinin sıhhati için gerekli olduğunu kelamlarına ekleyen Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, “C vitamini diş eti hastalıklarını önleyebilir. Turunçgiller, biber, çilek üzere C vitamini açısından varlıklı besinler tüketmek diş etlerini güçlendirir. Florür ise diş minesinin güçlenmesine yardımcı olur ve çürük oluşma riskini azaltır.” biçiminde konuştu.

Su içmek ağız sıhhatini muhafazanın kıymetli bir parçası

Şekerli ve asidik besinlerin, diş sıhhatine önemli ziyan verebileceğinin altını çizen Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, “Şeker, ağızdaki bakterilerle etkileşime girerek asit üretir. Bu asitler, diş minesini tesirler ve vakitle dişlerde aşınmaya ve çürümeye yol açabilir. Bu çeşit yiyecek ve içecekleri hudutlu tüketmek ve sonrasında su ile ağız çalkalamak kıymetlidir.” ikazını yaptı.

Suyun, diş sıhhatini müdafaada kritik bir role sahip olduğuna değinen Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, şunları söyledi:

“Su içmek, ağızdaki yiyecek kesimlerini temizler ve asitleri nötralize eder. Ayrıyeten, florürlü su içmek, diş minesinin güçlenmesine katkı sağlar. Tükürük üretimini artırarak diş çürüklerine karşı kollayıcı bir bariyer oluşturur.”

Sağlıklı beslenmek diş sıhhati için de önemli…

Son araştırmaların, probiyotik besinlerin diş sıhhati üzerinde olumlu tesirleri olabileceğini gösterdiğini de tabir eden Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, “Yoğurt, kefir ve fermente sebzeler üzere probiyotik açısından güçlü besinler, ağızdaki yararlı bakterilerin sayısını artırarak ziyanlı bakterilerin çoğalmasını önleyebilir. Bu da diş çürümesi ve diş eti hastalıkları riskini azaltabilir.” dedi.

Sonuç olarak, diş sıhhatini korumak ve güçlendirmek için istikrarlı bir diyet, tertipli diş bakımı ve ziyanlı besinlerden kaçınmanın büyük kıymet taşıdığına dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, “Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek genel sıhhatimiz için değerli olduğu kadar dişlerimizin sıhhati için de değerlidir.” diyerek kelamlarını tamamladı.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı