Doç. Dr. Ulu, “Stres karar verme ve dikkat sistemimizi bozuyor”

Ege Üniversitesi(EÜ)  70. Yıl Meslek Günleri ve Bilim Şenliği kapsamında EÜ Fen Fakültesi Konferans Salonunda, Eğitim Fakültesi Rehberlik ve Ruhsal Danışmanlık Anabilim Kısmı öğretim  üyesi Doç. Dr. Elif Ulu’nun konuşmacı olduğu  “İş Ömründe Gerilim ve Korku İdaresi Semineri” düzenlendi. Aktifliğe akademisyenler, idari çalışanlar ve öğrenciler katıldı.

Stres ve derdin birbirlerinden farklı olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Elif Ulu “Stres, bireyin içsel ya da dışsal taleplerin, baş etme kaynaklarını aştığını algıladığı bir durumdur. Dert ise meçhul bir tehdit algısına karşı ortaya çıkan, geleceğe yönelik ve birden fazla vakit kişiyi zorlayabilen bir duygulanımdır. Gerilim, bir baskıdır. Tasa ise bu baskının yarattığı zihinsel senaryolardır” dedi.

İş hayatında gerilimin kaynaklarını sıralayan Doç. Dr. Elif Ulu, “İş hayatındaki rol çatışması,  iş yükü, vakit baskısı, ilişkisel sorunlar, denetim eksikliği üzere nedenlerle ortaya çıkan gerilim; kişinin karar verme ve dikkat sistemini bozar, öğrenmeyi ve hafızayı zayıflatır, vücutta savaş ya da kaç düzeneği başlatır” diye konuştu

Stres ve korkuya karşı nefes idmanları düzenlendi

Seminere katılan öğrencilerle birlikte tasayı yönetmeye yönelik nefes antrenmanları gerçekleştirildi. Öğrenciler, akademisyenler ve tüm iştirakçiler, Doç. Dr. Elif Ulu yardımıyla gerilim ve tasayı günlük ömürlerinde yönetebilmek için bu nefes antrenmanına katıldı. Antrenmanın akabinde iştirakçiler ortasında soru-cevap aktifliği yapıldı. Doç. Dr. Ulu, salonda kaygı ve gerilim idaresi hakkında merak edilen soruları yanıtladı. Seminerin bitiminde, Doç. Dr. Ulu’ya katılımı için teşekkür dokümanı takdim edildi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı