Glutensiz Lavaş Tarifi

Glutensiz Lavaş Tarifi için Malzemeler

• 2 su bardağı glutensiz un karışımı (pirinç unu, mısır unu ve patates nişastası karışımı olabilir)
• 1 çay kaşığı tuz
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 çay bardağı ılık su (gerekirse biraz daha ekleyebilirsiniz)

Glutensiz lavaş tarifi malzemeleri için alternatif öneriler:

Glutensiz Un Alternatifleri:

• Badem unu: Daha düşük karbonhidratlı ve hafif badem aromalı bir seçenek.
• Nohut unu: Protein ve lif oranı yüksek, doyurucu bir alternatif.
• Kahverengi pirinç unu: Nötr tadı ile glutensiz un karışımlarında sıkça kullanılır.
• Tapioka nişastası: Hamura esneklik katar, yumuşaklık sağlar.
• Mısır unu: Hafif tatlımsı aroma verir, lavaşa renk ve kıvam kazandırır.
• Kinoa unu: Besleyici değeri yüksek ve glutensiz bir alternatif.

Diğer Malzeme Alternatifleri:

• Zeytinyağı yerine avokado yağı veya hindistancevizi yağı: Farklı aroma ve sağlıklı yağlar için tercih edilebilir.
• Su yerine süt veya bitkisel süt (badem, yulaf, hindistancevizi sütü): Daha kremamsı bir doku ve zengin tat için.
• Tuz yerine deniz tuzu veya Himalaya tuzu: Daha doğal mineral içeriği için.

Bağlayıcı ve Kıvam Arttırıcılar:

• Chia tohumu veya keten tohumu (öğütülmüş): Hamurun daha elastik ve tutarlı olmasını sağlar.
• Guar gum veya ksantan gam: Glutensiz hamurlarda kıvam artırıcı olarak kullanılabilir.
• Yumurta: Vegan değilse, hamura bağlayıcılık ve yapı kazandırmak için eklenebilir.

Glutensiz Lavaş Tarifi Nasıl Yapılır?

• Glutensiz un, tuz ve zeytinyağını geniş bir kaba alın. Ilık suyu yavaş yavaş ekleyerek yumuşak, ele yapışmayan bir hamur yoğurun. Gerekirse su veya un ekleyebilirsiniz.
• Hamuru streç filmle sarıp oda sıcaklığında 20-30 dakika dinlendirin.
• Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp unlanmış tezgahta ince yuvarlaklar açın. Çok ince olmamasına dikkat edin, yırtılabilir.
• Yapışmaz tavayı orta ateşte ısıtın. Lavaşları tavaya alın ve her iki tarafını yaklaşık 1-2 dakika, hafif kabarıp renk alana kadar pişirin.
• Lavaşları temiz bir bezin içine sararak yumuşak kalmasını sağlayabilirsiniz. Afiyet olsun.

Kaynak: Lezzet
Kaynak Url: https://www.lezzet.com.tr/yemek-tarifleri/hamurisi-tarifleri/tuzlu-hamur-isi-tarifleri/glutensiz-lavas-tarifi