Ayakkabı seçiminde öncelik; rahatlık, esnek taban ve hakikat numara!

Üsküdar Üniversitesi Sıhhat Hizmetleri Meslek Yüksekokulu Podoloji Programı Öğr. Gör. Muharrem Tosun, çocukluk devri ayak sıhhatini anlattı.

Çocuklarda en sık görülen ayak sorunları neler?

Çocuklarda en sık görülen ayak sorunlarını sıralayan Öğr. Gör. Muharrem Tosun, “Düztabanlık, içe basma, parmak ucunda yürüme, tırnak batması ve mantar enfeksiyonları çocuklarda sık rastlanan sorunlardır. Bunlar erken fark edilmediğinde ileride daha önemli sıkıntılara yol açabilir.” dedi.

Bu sorunların yalnızca ayakla hudutlu kalmadığını belirten Öğr. Gör. Muharrem Tosun, “Yanlış basış yahut ayak deformiteleri yalnızca ayağı değil tüm iskelet sistemini tesirler. Diz, kalça ve bel ağrıları, duruş bozuklukları hatta skolyoz üzere omurga sorunlarına taban hazırlayabilir.” ihtarında bulundu.

Sorunlar erken teşhis edebilir

Podolojinin çocukların ayak sağlığındaki rolüne dikkat çeken Öğr. Gör. Muharrem Tosun, “Podoloji, ayak sıhhati üzerine uzmanlaşmış bir bilim koludur. Podologlar çocukların ayak yapısını inceleyerek mümkün sıkıntıları erken teşhis edebilir. Çocuklara özel podolojik muayeneler 3–4 yaşından itibaren yapılmalıdır. Bu devirde yürüyüş biçimi ve ayak kemik gelişimi daha net görülebilir.” diye konuştu.

Çocukların ayak yapısının yetişkinlerden farklı olduğunu söyleyen Öğr. Gör. Muharrem Tosun, “Çocukların ayak kemikleri şimdi gelişim basamağındadır, bu yüzden çok daha esnek yapıdadır. Yanlış ayakkabı seçimi yahut sert tabanlı ayakkabılar, bu devirde kalıcı sorunlara daha süratli yol açabilir.” dedi.

Okul çağındaki çocuklarda esnek taban ve yanlışsız numara önemli

Ayakkabı seçiminin çocuk ayak sıhhati üzerindeki tesirlerine de değinen Öğr. Gör. Muharrem Tosun, şöyle devam etti:

“Yanlış ayakkabı tercihleri günümüzde ayaklarda karşılaştığımız tırnak batması, nasır üzere mekanik sorunların en değerli sebeplerinden biri olduğu üzere halluks valgus, pençe-çekiç parmak üzere ön ayak deformitelerinin de oluşum nedenlerinin başında gelmektedir. Bu da çocukların ömür kalitesini olumsuz istikamette etkilemektedir. Ayrıyeten tabir etmek gerekir ki değerli olan ayakkabının materyalinden çok, ayağı hakikat desteklemesi ve hava alabilmesine imkan sağlamasıdır. Deri yahut kösele tartışmasından fazla, bilhassa okul çağındaki çocuklarda ayakkabı seçiminde rahatlık, esnek taban ve hakikat numara kriterleri öncelikli olmalıdır.”

Spor aktivitelerinin ayak sağlığındaki riskleri neler?

Çocukların spor aktivitelerinin ayak sıhhati üzerinde oluşturabileceği riskleri de anlatan Öğr. Gör. Muharrem Tosun, şöyle devam etti:

“Futbol ve basketbol üzere sporlarda burkulma ve darbe riski, bale üzere aktivitelerde ise tırnak batması ve deforme tırnak problemleri, koşu aktivitelerine katılanlarda ise ayak mantarı meseleleri görülebilmektedir.  Doğru ayakkabı, kollayıcı ekipman ve sistemli denetimler bu riskleri azaltır.  Burada dikkat çekmek istediğim bir mevzu da bilhassa futbol ve basketbol oynarken çocukların birbirlerinin ayağına basmaları ya da travma sonucu çoklukla baş parmaklarda subungual hematom dediğimiz tırnak altında kan toplanması durumuyla karşılaşabiliyoruz ve bu durum tırnağın düşmesine sebep olabiliyor. Bu usul sorunlarda velilerin en geç iki gün içerisinde podoloğa müracaat etmesi durumunda tırnağın düşmesi engellenebilir böylelikle ileride karşılaşılabilecek tırnak yatağı sorunlarının de önüne geçilebilir.”

Çocukların çıplak ayakla yürümesi ayak gelişimini destekler

Ebeveynlere çocuklarının ayak sıhhatini korumak için nelere dikkat etmeleri gerektiği konusunda tavsiyelerde bulunan Öğr. Gör. Muharrem Tosun, “Çocuğun yürüme biçimini gözlemlemek, ayakkabılarının ayağına küçük gelmediğinden emin olmak, ayakta ağrı ya da şişlik olduğunda gecikmeden uzmana başvurmak değerlidir. Ayrıyeten çocukların farklı tabanlarda (kum, çim gibi) çıplak ayakla yürümesine fırsat vermek de ayak gelişimini dayanaklar.” sözünde bulundu.

Çocuklarda en az iki çift günlük ayakkabı dönüşümlü kullanılmalı

Çocuklarda ayak sıhhatini korumak için yapılması gereken pratik tekliflerini de sıralayan Öğr. Gör. Muharrem Tosun, “Çocuklara ayakkabı alırken kesinlikle akşam saatlerini tercih etsinler zira gün içerisinde ayaklar şişip 0,5-1 numara kadar büyüyebilir. Çocuklarda en az iki çift günlük ayakkabı dönüşümlü kullanılmalı. Tıpkı ayakkabı daima giyildiğinde iç astar kurumadan tekrar kullanılır ve bu da mantar ve berbat koku riskini artırır. Ayak hijyenine dikkat etsinler, çoraplar her gün değiştirilmeli ve pamuk, bambu içerikli olmalıdır. Tırnaklar çok kısa olmayacak biçimde küt olarak kesilmeli. 5-6 aylık periyodlarla çocukların ayak numaralarını ölçüp ve ayakkabıyla olan ahengini gözlemlemeliler. Çocukların ayaklarını ihmal etmeyin.” halinde kelamlarını tamamladı.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı