3 Malzemeli Fit Kurabiye Tarifi

3 Malzemeli Fit Kurabiye Tarifi için Malzemeler

• 2 adet olgun muz
• 1,5 su bardağı yulaf ezmesi
• 2 yemek kaşığı damla çikolata veya kuru üzüm (isteğe bağlı)

3 Malzemeli Fit Kurabiye Tarifi İçin Alternatif Öneriler

Muz Yerine Alternatifler

• Elma püresi: Şekersiz elma püresi, muz kadar nem ve tatlılık sağlar. 2 adet muz yerine yaklaşık ½ su bardağı elma püresi kullanabilirsiniz.
• Hurmalı versiyon: 5–6 adet sıcak suda yumuşatılmış hurmayı blender’dan geçirip muz yerine kullanabilirsiniz; doğal şeker oranı yüksektir.
• Balkabağı püresi: Tatlı bir aroma ve hafif baharatlı lezzet için haşlanmış balkabağı püresiyle deneyebilirsiniz.

Yulaf Yerine Alternatifler

• Kinoa gevreği: Daha proteinli bir versiyon için yulaf yerine kinoa gevreği kullanabilirsiniz.
• Badem unu veya Hindistan cevizi unu: Glutensiz ve düşük karbonhidratlı bir alternatif oluşturur. (Bu durumda muz miktarını biraz artırın.)
• Karabuğday gevreği: Lif oranı yüksek, tok tutucu bir seçenek sunar.

Damla çikolata yerine:

• Kuru üzüm, yaban mersini, hurma parçaları veya doğranmış kuru kayısı kullanabilirsiniz.
• Daha yoğun tat için bitter çikolata parçaları ekleyin.
• Ekstra aroma: Tarçın, vanilin, kakao tozu, Hindistan cevizi rendesi veya fıstık ezmesi karışıma çok yakışır.
• Kıtır doku için: İnce doğranmış ceviz, badem veya fındık ekleyerek besleyiciliğini artırabilirsiniz.

Farklı Lezzet Denemeleri

• Kakaolu versiyon: Karışıma 1 tatlı kaşığı kakao ekleyerek çikolatalı bir fit kurabiye hazırlayabilirsiniz.
• Proteinli versiyon: 1 ölçek vanilyalı protein tozu ekleyerek spor sonrası enerji atıştırmalığına dönüştürebilirsiniz.
• Fırınsız versiyon: Kurabiyeleri fırınlamak yerine buzdolabında 1 saat dinlendirerek yumuşak “enerji topları” şeklinde servis edebilirsiniz.

3 Malzemeli Fit Kurabiye Tarifi Nasıl Yapılır?

• Olgun muzları bir çatal yardımıyla püre haline getirin.
• Yulaf ezmesini ve damla çikolata veya kuru üzümü ekleyip karıştırın. Karışımın kıvamı çok cıvıksa biraz daha yulaf ekleyebilirsiniz.
• Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alın, elinizle yuvarlayın veya bastırarak yassı kurabiye şekli verin.
• Önceden ısıtılmış 180°C fırında yaklaşık 15 dakika, kenarları hafif kızarana kadar pişirin.
• Kurabiyeleri fırından çıkarıp oda sıcaklığında birkaç dakika dinlendirin ve servis edin. Afiyet olsun.

Kaynak: Lezzet
Kaynak Url: https://www.lezzet.com.tr/yemek-tarifleri/hamurisi-tarifleri/kurabiye-tarifleri/3-malzemeli-fit-kurabiye-tarifi