Soğuk algınlığı ve grip artıyor!

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Dilek Leyla Mamçu, hava koşullarının farklı seyrettiği mevsim geçişlerinde karşılaşılabilen enfeksiyon hastalıkları ve korunma yolları hakkında bilgi verdi.

Mevsim geçişleri hastalıklara yer hazırlıyor!

Mevsim geçişlerinde hava sıcaklıklarının değiştiğini hatırlatan Dr. Dilek Leyla Mamçu, “Sıcaklıkla birlikte nem oranı değişiyor. Havadaki nem ölçüsü ve güneş ışınlarının açısı farklılaşıyor. Yani bedenimizin dünyaya geldiği kaideler ve bu kaidelerin tesirleri değişiyor.” dedi.

Hormonal kimi değişikliklerin de yaşandığını tabir eden Dr. Mamçu, “Bunlara bağlı olarak yediğimiz besin ögeleri de farklılaşıyor. Yazın yediklerimizle kışın yediklerimiz tıpkı değil. En kıymetlisi çevresel faktörler değişiyor; birtakım alerjenler havaya karışıyor ya da kimileri ortadan kayboluyor. Tüm bunlar bağışıklık sistemimizde değişikliklere sebep oluyor.” halinde konuştu.

Isı değişimi bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden oluyor! 

Hem hormonal sistemde hem de bağışıklıkla ilgili işleyişte değişimler meydana geldiğini aktaran Dr. Dilek Leyla Mamçu, “Güneş gücünün azalmasıyla ışığın azalması, melatonin ve serotonin seviyelerini etkiliyor ve bu da D vitamini düzeylerinin düşmesine yol açıyor.” dedi.

Klinik çalışmaların birtakım mevsimlerde kimi hastalıkların daha fazla ortaya çıktığını gösterdiğini aktaran Dr. Mamçu, “36–37 dereceye ayarlanmış olan beden ısımız bu periyotta değişen hava koşullarıyla istikrarını sağlayamayabilir ve bu durum bağışıklık sistemimizin zayıflamasıyla bizi hasta edebilir. Bağışıklık sistemi, bedenimizi yabancı ve ziyanlı mikroorganizmalara, toksinlere, virüslere, parazitlere karşı korur ve sağlıklı kalmamızı sağlar. Mevsim geçişlerinde bilhassa ısı farkları bağışıklık sisteminin zayıflamasına sebep olur. Şayet bu sırada enfeksiyonlara maruz kalır ve kollayıcı önlemleri almazsak, ağır seyirli hastalıklar yaşayabiliriz.” ikazında bulundu.

Mevsim geçişlerinde en çok bu hastalıklar görülüyor!

Mevsim geçişlerinde bilhassa kimi hastalıkların öne çıktığına dikkat çeken Dr. Dilek Leyla Mamçu, bu hastalıkları şöyle sıraladı:

“Soğuk havalarla birlikte beşerler daha çok kapalı ortamlarda bulunur. Açık havada geçirilen vakit azalır. Okullar ve kreşler açılır, çocuklar bir ortaya gelir. Alışveriş merkezleri üzere kapalı alanlarda geçirilen müddet artar. Bu da teneffüs yoluyla geçen mikroorganizmaların bulaşmasını hızlandırır. Üst teneffüs yolu hastalıklarından en çok nezle yahut soğuk algınlığı (rinovirüs kaynaklı) görülür. Ayrıyeten farenjit ve sinüzit de sık karşılaşılan rahatsızlıklardır. Alt teneffüs yolu hastalıkları da değerlidir. Bilhassa KOAH üzere kronik obstrüktif akciğer hastalığı olanlar, bronşit, bronşektazi, astım üzere rahatsızlıkları bulunanlar yahut sigara içenlerde alt teneffüs yolu enfeksiyonlarında akut alevlenmeler görülebilir. Dışarıdan gelen rastgele bir virüs ya da bakteri, tabanında hastalık olan akciğerde çarçabuk enfeksiyon yaratabilir.

Havadaki nem azalır, ısı değişir. Bedenimizin en büyük organı olan deride kuruma, çatlama, pullanma ve dökülmeler olabilir. Bu da kaşıma yahut temasla enfeksiyonlara yol açabilir ya da mevcut cilt hastalıkları artabilir.

Mevsimsel geçişte çoğumuzda bıkkınlık, çökkünlük, yaz günlerinin bitmesini istememe, karamsarlık üzere depresyon gibisi belirtiler olabilir. Bunların sebebi, bedenimizde değişen hormonlar ve biyokimyasal dengelerdir.”

Riskli kümeler için aşılar önemli!

Yapılan çalışmaların, mevsim geçişi hastalıklarının çoklukla bir hafta-on gün sürebildiğini, bazen bir aya kadar uzayabildiğini gösterdiğini kaydeden Dr. Dilek Leyla Mamçu, “Bu hastalıklar bilhassa ‘kırılgan yaş’ dediğimiz 65 yaş üstü ve 2 yaş altındaki bireylerde, ayrıyeten kronik böbrek, akciğer yahut kalp hastalığı olanlarda, hipertansiyonu yahut diyabeti bulunanlarda, kanser ilacı kullananlar üzere bağışıklığı baskılanmış bireylerde daha sık görülür.” dedi.

Bu riskli kümeler için aşıların büyük değer taşıdığını vurgulayan Dr. Mamçu, “Özellikle grip ve zatürre aşıları bu periyotta önerilir. Grip aşısının her yıl tekrarlanması gerekir. Dünya Sıhhat Örgütü, ülkede en sık görülen alt tiplere uygun olarak her yıl içeriğini günceller. Türkiye’de eylül-ekim aylarından başlayarak şubat-mart aylarına kadar grip hadiseleri görülebilir. Bilhassa yaşlılar, hamileler, 2 yaş altı çocuklar, kronik hastalığı olanlar, sıhhat çalışanları ve grip hastalığını ağır geçirmek istemeyen herkes aşı yaptırmalıdır. ‘Streptococcus pneumoniae’ isimli bakterinin neden olduğu zatürre, kimi bireylerde çok ağır seyredebilir ve ölümcül olabilir. İki çeşit aşı vardır. Birincisi ‘polisakkarit’ aşısıdır ve her yıl tekrarlanması gerekir. Başkası daha uzun mühlet müdafaa sağlayan ve beş yılda bir tekrarlanan aşıdır. Doktorla görüşerek bu aşıyı yaptırmakta fayda vardır.” açıklamasını yaptı.

Korunmanın birinci adımı hijyen kurallarına uymak…

Mevsim geçişlerini hastalanmadan atlatmak için tekliflerin, öbür bulaşıcı hastalıklara karşı alınan tedbirlerle birebir olduğunu söz eden Dr. Dilek Leyla Mamçu, “Bulaşıcı hastalık belirtileri olan kişinin kendini izole etmesi hastalık zincirini kırar.” dedi.

Covid pandemisinden hatırladığımız maske, uzaklık ve hijyen tedbirlerinin tüm bulaşıcı hastalıklar için geçerli olduğunun altını çizen Dr. Mamçu, kelamlarını şöyle tamamladı:

“Hastaysak konuttan çıkmamalı, okula yahut iş yerine gitmemeli, mecbur kalmadıkça toplu taşıma kullanmamalıyız. Kullanmak zorundaysak maske takmalıyız. Alışveriş merkezleri üzere kalabalık kapalı alanlara girmekten kaçınmalı, konutta kırılgan yaş grubundakiler varsa onlarla teması azaltmalıyız. El yıkamak çok değerli. Dokunduğumuz her şey enfekte olabilir, ellerimizi ağzımıza götürerek mikroorganizmaları bedenimize alabiliriz. Bu nedenle el yıkamaya itina gösterilmeliyiz.

Bunların yanı sıra bol su tüketmek, sistemli uyumak, istikrarlı beslenmek, gereğince taze zerzevat ve meyve yemek, günlük vitamin ve mineral gereksinimini karşılamak, sigara ve alkolden uzak durmak, açık havada antrenman yapmak, nizamlı spor yapmak ve mevsime uygun giyinerek beden ısısını sabit tutmak değerlidir.

Bazı şahıslar destek yahut ilaç kullanmak isteyebilir. Bu, bilhassa altta yatan hastalığı olanlar için yararlı olabilir lakin kesinlikle doktor veya diyetisyen önerisiyle, bilimsel ispata dayalı biçimde yapılmalı. Bağışıklık için D vitamini çok değerlidir; seviyenizi ölçtürerek yahut günlük destek alarak D vitamini takviyesi sağlanabilir. Gerektiğinde A ve E vitaminleri ile bilhassa enfeksiyon periyotlarında C vitamini (günde 1–2 g) de alınabilir. Selenyum, magnezyum ve çinko üzere antioksidanlar da takviye olabilir.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı