Brüksel Lahanası Tarifi

Brüksel Lahanası Tarifi için Malzemeler

• 500 gram brüksel lahanası
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 2-3 diş sarımsak (ince doğranmış)
• 1 adet limonun suyu
• Tuz
• Karabiber
• 1 çay kaşığı kırmızı pul biber veya kekik

Üzeri için:

• Susam

Brüksel lahanası tarifi malzemeleri için alternatif öneriler:

Brüksel Lahanası için Alternatifler:

• Brokoli veya karnabahar: Brüksel lahanası yoksa benzer yapıdaki bu sebzelerle benzer tarifler yapılabilir.
• Beyaz lahana (ince doğranmış): Haşlamadan doğrudan soteleyerek kullanılabilir.
• Kale (kara lahana): Brüksel lahanasına benzer besleyici değere sahiptir, daha çabuk pişer.
• Kabak veya taze fasulye: Farklı sebzelerle çeşitlendirmek isterseniz.

Sarımsak için Alternatifler:

• Toz sarımsak: Pratik kullanım için, taze sarımsağın yerine ½ çay kaşığı yeterlidir.
• Soğan: Sarımsak yerine doğranmış kuru soğan da soteleme aşamasında kullanılabilir.
• Arpacık soğanı: Tatlımsı aromasıyla güzel bir alternatif olabilir.

Limon Suyu için Alternatifler:

• Elma sirkesi veya üzüm sirkesi: Asidite sağlar, özellikle salata formunda tercih edilebilir.
• Nar ekşisi: Tatlı-ekşi bir aroma için kullanılabilir.
• Portakal suyu: Hafif tatlı bir dokunuş isteniyorsa denenebilir.

Pul Biber / Kekik için Alternatifler:

• Karabiber + Kimyon: Dumanlı ve sıcak bir lezzet profili sağlar.
• Taze kekik veya taze biberiye: Daha aromatik bir dokunuş katar.
• Acı sevenler için: Chili flakes, toz acı biber veya taze kırmızı biber kullanılabilir.
• Tatlı paprika: Pul biber yerine acısız ama renkli bir alternatif sunar.

Zeytinyağı için Alternatifler:

• Tereyağı: Daha zengin bir aroma ve tereyağlı lezzet için.
• Ayçiçek yağı: Nötr bir tat için tercih edilebilir.
• Hindistancevizi yağı (az miktarda): Farklı ve tropik bir lezzet isteniyorsa.

Susam için Alternatifler:

• Kavrulmuş ay çekirdeği içi: Hafif çıtırlık ve topraksı aroma için.
• Çam fıstığı veya ceviz: Kavrularak eklenirse hoş bir doku ve aroma kazandırır.
• Tahin: Servis sırasında susam yerine çok az tahin gezdirilebilir.
• Çörek otu veya keten tohumu: Farklı besin profili sunar.

Ekstra Lezzet Katacak Malzeme Önerileri:

• Parmesan peyniri (üzeri için): Umami ve tuzlu tat için.
• Soya sosu: Hafif Asya esintisi katmak isteyenler için.
• Bal + hardal karışımı: Limon yerine bu sosu ekleyerek tatlı-ekşi bir lezzet yaratabilirsiniz.
• Ceviz veya fındık kırığı: Üzerine serperek doku zenginliği elde edebilirsiniz.

Brüksel Lahanası Tarifi Nasıl Yapılır?

• Lahanaların dış yapraklarını ayıklayın, alt kısımlarını düzleyin ve ortadan ikiye bölün.
• Kaynar tuzlu suda 5-7 dakika hafif diri kalacak şekilde haşlayın. Süzüp soğuk sudan geçirin (renklerinin canlı kalması için).
• Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtın. Sarımsakları ekleyip kokusu çıkana kadar hafif kavurun.
• Brüksel lahanalarını tavaya alın. Orta ateşte 8-10 dakika, hafifçe renk alana kadar soteleyin.
• Tuz, karabiber, pul biber veya kekik ekleyin. Son olarak limon suyunu gezdirip karıştırın.
• Üzerlerine susam serpip sıcak servis yapın. Afiyet olsun.

Kaynak: Lezzet
Kaynak Url: https://www.lezzet.com.tr/yemek-tarifleri/sebze-yemekleri/diger-sebze-yemekleri/bruksel-lahanasi-tarifi